Nájdenie správnej veľkosti stola a stoličky je rozhodujúce pre pohodlie, produktivitu a celkovú pohodu. Ako dodávateľ stolov a stoličiek chápem dôležitosť tohto procesu a som tu, aby som vás ním previedol.
Pochopenie základov ergonómie
Ergonómia je veda o navrhovaní a usporiadaní vecí, ktoré ľudia používajú tak, aby ľudia a veci interagovali čo najefektívnejšie a najbezpečnejšie. Pokiaľ ide o písacie stoly a stoličky, správna ergonómia môže zabrániť bolestiam chrbta, krku a iným ochoreniam pohybového aparátu.
Výška stola
Ideálna výška stola je určená výškou lakťov, keď máte ruky uvoľnené po stranách. Posaďte sa na stoličku s chodidlami na podlahe a kolenami ohnutými v 90-stupňovom uhle. Potom zmerajte vzdialenosť od podlahy k záhybu lakťa. Táto miera by mala byť blízko k výške vášho pracovného stola. Všeobecným pravidlom je, že pre polohu sedenia je pre väčšinu dospelých vhodná výška stola medzi 28 – 30 palcov (71 – 76 cm). Ak ste však vyšší alebo nižší, možno sa budete musieť prispôsobiť.
Výška stoličky
Rovnako dôležitá je výška stoličky. Mala by umožniť vašim chodidlám spočívať na podlahe s kolenami v 90-stupňovom uhle. Ak chcete zmerať správnu výšku stoličky, posaďte sa na rovný povrch s nohami na zemi. Zmerajte vzdialenosť od podlahy k zadnej časti kolien. Od tejto miery odpočítajte asi 2,54 cm, aby ste získali ideálnu výšku sedadla stoličky. Tento extra palec umožňuje malú medzeru medzi zadnou časťou kolien a prednou časťou sedadla stoličky, čím sa zabráni problémom s krvným obehom.
Meranie telesných rozmerov
Aby ste zaistili dokonalé prispôsobenie, musíte zmerať niekoľko kľúčových rozmerov tela.
Hĺbka sedadla
Hĺbka sedadla je vzdialenosť od zadnej časti kolien k zadku. Dobrá hĺbka sedadla stoličky by mala umožňovať asi 2 – 3 palce (5 – 7,6 cm) priestoru medzi zadnou časťou kolien a predným okrajom sedadla. To zabraňuje tlaku na zadnú časť kolien a podporuje lepší prietok krvi. Ak chcete zmerať hĺbku sedadla, posaďte sa na rovný povrch chrbtom o stenu. Zmerajte vzdialenosť od steny k zadnej časti kolien.
Šírka sedadla
Šírka sedadla by mala byť dostatočne široká, aby sa pohodlne prispôsobila vašim bokom. Posaďte sa na rovný povrch a zmerajte si najširšiu časť bokov. Pridajte k tomuto rozmeru asi 2 - 3 palce (5 - 7,6 cm), aby ste získali ideálnu šírku sedadla. Tento priestor navyše umožňuje určitý pohyb a zabraňuje pocitu stiesnenosti.
Plocha pracovnej plochy
Veľkosť plochy stola závisí od zamýšľaného použitia. Ak používate počítač, potrebujete dostatok miesta pre monitor, klávesnicu a myš. Všeobecným odporúčaním je povrch stola, ktorý je aspoň 48 palcov (122 cm) široký a 24 palcov (61 cm) hlboký. Ak však potrebujete rozložiť papiere alebo pracovať na veľkých projektoch, možno budete potrebovať väčší stôl.
Berte do úvahy váš pracovný priestor a využitie
Pri určovaní správnej veľkosti zohráva významnú úlohu aj váš pracovný priestor a spôsob, akým používate stôl a stoličku.
Home Office
V domácej kancelárii môžete mať obmedzený priestor. Zvážte kompaktnú súpravu stola a stoličiek, ktorá stále spĺňa vaše ergonomické potreby. Hľadajte stoly so vstavaným úložným priestorom, aby ste ušetrili miesto. nášStoly do triedy s úložným priestorom pod nimimôže byť skvelou voľbou pre domácu kanceláriu, ktorá poskytuje pracovnú plochu aj úložný priestor.
Školská trieda
V školských triedach musia byť lavice a stoličky vhodné pre študentov rôzneho veku a veľkosti. Modulárne systémy sedadiel môžu byť skvelým riešením, pretože sa dajú ľahko nastaviť a prekonfigurovať. Pozrite si našeModulárne sedenie pre školypre rôzne možnosti, ktoré môžu vyhovovať potrebám každej triedy.
Štvorcové učebné stoly
Štvorcové stoly do tried sú obľúbenou voľbou aj v školách. Poskytujú stabilný a efektívny pracovný priestor pre študentov. nᚊtvorcové učebné stolydodávajú sa v rôznych veľkostiach a môžu byť usporiadané v rôznych konfiguráciách, aby vyhovovali usporiadaniu triedy.
Testovanie Fit
Keď ste si zmerali svoje telesné rozmery a zvážili svoj pracovný priestor a využitie, je čas otestovať, ako vám sedí. Sadnite si za stôl a stoličku a uistite sa, že sa cítite pohodlne. Vaše ruky by mali byť pohodlne položené na stole, vaše nohy by mali byť na podlahe a chrbát by mal byť podopretý. Skúste písať na klávesnici alebo čítať knihu, aby ste zistili, či nastavenie umožňuje ľahký a prirodzený pohyb.
Záver
Nájdenie správnej veľkosti písacieho stola a stoličky nie je jednoduchý proces. Vyžaduje si to starostlivé meranie vašich telesných rozmerov, zváženie vášho pracovného priestoru a použitia a testovanie vhodnosti. Ako dodávateľ stolov a stoličiek sme odhodlaní poskytovať vysokokvalitné produkty, ktoré spĺňajú vaše ergonomické potreby. Ak máte záujem o kúpu stolov a stoličiek, ktoré sa vám perfektne hodia, či už do domácej pracovne, školskej učebne alebo akéhokoľvek iného pracovného priestoru, kontaktujte nás pre podrobnú konzultáciu a vyjednanie obstarávania. Tešíme sa na spoluprácu pri vytváraní pohodlného a produktívneho prostredia.
Referencie
- Grandjean, E. (1988). Prispôsobenie úlohy mužovi: Úvod do ergonómie. Taylor a Francis.
- Kroemer, KHE, Kroemer, HB, & Kroemer - Elbert, KE (2001). Inžinierska fyziológia: Základy ľudských faktorov/ergonómia. Oxford University Press.
